春天来了~各种花也开了~各种蔬菜也从大棚转战到了露天。大部分人都喜欢吃露天的种植蔬菜（当然小编也是如此~吼吼~），说有蔬菜原本的味道（草莓都比大棚的甜，生菜都比大棚的脆。）。可能是经历了风雨的蔬菜才是好蔬菜吧~（谁知道呢~）

因此，就有一些亲们按捺不住的想过一种自己动手丰衣足食的生活，但是又怕买的种子品质不好，种不出来，菜的品种不好，菜不好吃。可想而知，小编又变成了被骚扰的对象。当然！这种苦活累活！我来~我！心！甘！情！愿！啊！

虽然小编现在经常可以看见这种超级大棚，但是每次看见还是激动万分啊！！

Deng~Deng~Deng~

这就是此次小编费劲九牛二虎之力寻找到的有机无公害蔬菜大棚！

听说种子都是从荷兰进口的（嘘！一般人我都不告诉他！）！

小编这次是不是很贴心？！直接为亲们省去了用种子种植的过程（主要是用种子种，小编担心亲们全军覆没啊！回来背地里说小编的坏话可怎么得了！）

这次的蔬菜论盆卖，回家只需浇点水哦！

下面赶紧来介绍一下本次开团的蔬菜！

所有图片均是小编亲自拍摄~

均由统一蔬菜育苗盒培育（40cm*20cm*14cm），现吃现摘~新鲜卫生~

安神、排毒

市场批发价：38元

团购价：29.9元

罗莎生菜功效：极富营养价值，它还有花青素，胡萝卜素，维生素E，维生素B1、B2、B6，还含有丰富的矿物质，如磷、钙、钾镁等，也含有少量的铜、铁、锌、硒。对人体的好处是助消化，刺激胆汁的形成，凉血，促进血液循环、利尿、镇静、安眠，防止肠内堆积废物，并有抗衰老和抗癌的功能，尿频、胃寒的人应少食。具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

富含水分以及多种营养物质，洗净后可生食，多为凉拌色拉或蘸酱食用，也可素炒，做汤或作为涮火锅蔬菜。生菜的营养价值很高，茎叶含有莴苣素，味苦，具有催眠、镇痛作用。其叶片脆嫩清香爽口，味甘甜微苦，是生食中的上品，也可以炒食，如耗油生菜等。

养殖介绍：性喜冷凉的气候，生长适温为15—20℃，最适宜昼夜温差大、夜间温度较低的环境。温度超过25℃，生长不良。罗莎生菜性喜微酸的土壤(pH6—6.3最好)，以保水力强、排水良好的砂壤土或粘壤土栽培为优。生长期间不能缺水，需水分充足，如干早缺水，叶味苦、质量差，但水分也不能过多。

食用方法：1、主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。用手撕成片，吃起来会比刀切的脆，将罗莎生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用。尿频、胃寒者少吃。

2、火锅涮菜

3、蚝油生菜的做法 　　1）生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出 　　2）捞出生菜后控去多余水分 　　3）蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了） 　　4）炒锅烧热植物油，放入蒜末爆香

　　5）将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可

食用禁忌：生菜+猪肝：生菜中含有维生素C，而猪肝含有铜等矿物质，两者搭配炒食，会破坏人体对维生素C的吸收，降低生菜的食用价值。

清肝利胆、养胃

市场批发价：40元

团购价：29.9元

红枫生菜功效：营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。事宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。

养殖介绍：性喜冷凉的气候，生长适温为15—20℃，适宜夜间温度较低的环境。温度超过25℃，生长不良。红枫生菜性喜微酸的土壤(pH6—6.3最好)，以保水力强、排水良好的砂壤土或粘壤土栽培为优。生长期间不能缺水，需水分充足，如干早缺水，叶味苦、质量差，但水分也不能过多。

食用方法：1、主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。用手撕成片，吃起来会比刀切的脆，将罗莎生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用。尿频、胃寒者少吃。

2、火锅涮菜

3、蚝油生菜的做法 　　1）生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出 　　2）捞出生菜后控去多余水分 　　3）蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了） 　　4）炒锅烧热植物油，放入蒜末爆香

　　5）将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可

食用禁忌：生菜+猪肝：生菜中含有维生素C，而猪肝含有铜等矿物质，两者搭配炒食，会破坏人体对维生素C的吸收，降低生菜的食用价值。

防治贫血、杀菌消炎

市场批发价：37元

团购价：29.9元

黄苦菊的功效：

1.防治贫血，苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

2.清热解毒，杀菌消炎，黄苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

3.防治癌症黄苦菊水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

养殖介绍：苦菊是一种中生阳性植物，喜水、嗜肥、不耐干旱。喜潮湿、肥沃而疏松的土壤，从沙土到粘土、PH4.5–8.9之间的土壤上均能生长，但以微酸至中性沙堆土上生长最好。对干旱、土壤结板而贫瘠或无光线遮阴等环境，难以适应。耐寒性比较强。当气温达5℃时能缓慢生长，即便遇到–10℃的短期低温，苗株仍能保持青绿。

食用方法：

1、凉拌苦菊

原料：苦菊、姜、蒜

调料：盐、鸡精、白糖、米醋、辣椒油、香油

做法：将苦菊择好洗净，过水轻焯控干晾凉，姜蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许，搅拌均匀后装盘即可。

特点：口感甜咸苦酸辣五味杂陈，清新爽口，开胃健脾。

2、火锅涮菜

3、糖醋苦菊

原料：苦菊、蒜瓣、花生油、花椒、盐、醋、白砂糖、淀粉、生抽、白芝麻。

做法：

1）苦菊洗净切好，蒜拍碎切末，置其上；（爱吃辣椒的可加点小红椒。）2）醋，糖，生抽，淀粉拌匀成酱汁，比例自己掌握，淀粉要少；3）锅里热油，加花椒小火爆香，捞出。倒入酱汁熬至粘稠；4）趁热浇在苦菊蒜上，撒盐，芝麻，拌匀即可。

食用禁忌：苦菊+葱：影响营养素的吸收

酸碱平衡、美容健脾

市场批发价：43元

团购价：29.9元

红叶甜菜的功效：红叶甜菜为碱性蔬菜，可纠正人体内酸性环境，有利于体内酸碱平衡。红叶甜菜性味干凉。鲜嫩可口，具有清热解毒，清淤止血，美容健脾之功效。

养殖介绍：喜光，好肥，耐寒力较强，一般在-10度以下低温，植株仍不会受冻害，亦不怕霜。对土壤要求不严，适应性强，在排水良好的沙壤土中生长较佳，也能在阴处生长。

红叶甜菜为一二年生草本植物，叶片呈暗紫红色，菱形，全缘。生长健壮，叶片宽大，叶色美丽呈红褐色，有光泽，是冬春季花坛配色、家庭盆栽等不可多得的观叶植物，其嫩叶还可作蔬菜食用。

食用方法：

1、生吃、凉拌皆可

2、火锅涮菜

3、覆盆子甜菜根果霜

方法步骤：

1）首先将红叶甜菜煮熟，放凉之后，切成小块状备用。2）将红叶甜菜覆盆子、蔓越橘汁放进果汁机中，打成泥状。3）过滤果泥，然后将过滤后的溶液倒入其他容器当中，然后倒入酸奶。4）搅拌均匀之后，将果泥倒入杯中，然后将酸奶倒在果泥上面，再放上一颗新鲜的覆盆子，就可以饮用了。

食用禁忌：糖尿病人不能进食煮熟的甜菜根。

降血脂压、祛湿止痛

市场批发价：39元

团购价：29.9元

香芹菜的功效：香芹含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素C盐酸、钙铁磷等，除了有较高的医疗价值外，还有散寒解表、祛湿止痛，还具有降血压、血糖、血脂，助消化等保健功效的作用。

养殖介绍：性喜凉爽，忌炎热干旱，25℃以下，母茎开始萌芽生长，15～20℃生长最快，5℃以下停止生长，能耐-10℃低温；以土质松软、土层深厚肥沃、富含有机质保肥保水力强的粘质土壤为宜；长日照有利匍匐茎生长和开花结实，短日照有利根出叶生长。

食用方法：

1、生吃、凉拌皆可

2、百合西芹

方法步骤：

1）鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净（干百合用水泡发，沥干待用），西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

2）西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

3）加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

4）加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

食用禁忌：芹菜不能和黄瓜混合在一起食用。因为芹菜中含有维生素C分解酶，和黄瓜在一起食用，会分解黄瓜中的维生素C,使营养价值下降。

花种得好，可以欣赏；菜种得好，不仅吃上自己种的无公害蔬菜，翠枝绿叶和硕果累累，也可以成为一道美景。

心情不好的时候去揪一把，让爽口的清香抚平亲心中的郁闷与烦躁；

心情好的时候去掰两颗，炒一盘色香味俱全的佳肴来给自己锦上添花；

漂亮妈妈种一盆，健康自己，健康孩子，愉悦身心；

贴心爸爸种一盆，孝顺父母，关爱家庭，提高厨艺；

小宝宝种一盆，快乐自己，增长见识，增强动手能力；

哈哈~还在等什么~~亲们~~抓紧时间！

并且蔬菜吃光光了之后，盆和土拿回来，我们还可以退还3元钱哦~

每种超过10盆开团！每人最低参团标准一盆！！植物在世界上是没有完全相同的，完美主义者请绕行哦~

小编推荐一下套餐，便于各位亲们计算：

套餐A：五种蔬菜一样一盆

（罗莎生菜+红枫生菜+黄苦菊+红叶甜菜+水芹菜=.5元）

套餐B：任选其中四种蔬菜各一盆

（红枫生菜+黄苦菊+红叶甜菜+水芹菜=.6元）

套餐C：任选其中三种蔬菜各一盆

（红枫生菜+黄苦菊+红叶甜菜=89.7元）

套餐D：任选其中两种蔬菜各一盆

（红枫生菜+黄苦菊=59.8元）

套餐E：任意一种蔬菜一盆

（红枫生菜=29.9元）

遵循先付款后提货的原则，可支付宝支付，也可







































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